Slimmer slapen kan iedereen

Niets zo hinderlijk als ’s avonds in je bed liggen en staren naar het plafond. Waar blijft die slaap nou? Zeker een kwart van de Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Dit kan op verschillende manieren voorkomen. Zo kun je moeite hebben met in slaap vallen, ’s nachts steeds wakker worden of in de ochtend heel vroeg wakker worden. En dan bedoel ik niet net voor je wekker, maar bijvoorbeeld rond vier of vijf uur in de ochtend. Vaak lukt het niet om daarna nog in slaap te vallen. Met een beetje pech heb je last van alle drie.

Dit kan nogal wat gevolgen hebben voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Bij onvoldoende slaap, krijgen je lichaam én je geest niet voldoende kans om te herstellen. Je zult steeds meer last krijgen van lichamelijke ongemakken. Maar ook je concentratie of alertheid neemt af. Grijpen naar slaappillen is absoluut niet de juiste behandeling. Vaak word je hier afhanekelijk van of deze zorgen voor vervelende bijwerkingen.

Herken jij dit ook en het volgende?

• uitgeput aan een nieuwe dag beginnen
• lelijke wallen onder je ogen
• veel koffie nodig om wakker te worden
• moeite met het uitvoeren van je werk of studie
• chagrijnig tegen iedereen die te dicht bij jou in de buurt komt
• lichamelijke en geestelijke ongemakken die toenemen
• een diep verlangen naar een goede nachtrust

Dan is het absoluut tijd om in actie te komen. Doe je niets, dan veranderd er ook niets. Het is aan jou! Met mijn Slimmer Slapen Methode kun je een heel mooie stap in de goede richting zetten. Mocht dit niet voldoende zijn, dan ben ik er om je als slaapcoach verder te helpen. Het is echt waar: iedereen kan goed leren slapen.

Kijk jij er naar uit om weer:

• fris de dag te beginnen
• meer energie te hebben
• snel in slaap te vallen
• door te slapen in plaats van naar het plafond staren
• te slapen zonder slaappillen
• de beste versie van jezelf te zijn

Doe jezelf dan een plezier en kies voor de Slimmer Slapen Methode. Via deze link vind je alle informatie >>

Slapen is goed! Met een goede nachtrust kijk je heel anders tegen de wereld aan.